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  过敏是机体对某些药物或外界影响的感受性不正常增强的现象。春夏日过要由花粉、霉菌等引发，常见症状包含鼻塞、眼痒、咳嗽等。

  许多人在日常日子中忽视一些不良习惯，这些行为或许无意中加剧过敏症状，乃至诱发严峻并发症。以下是需求警觉的六个过错做法及科学应对主张。

  过度运用影响性清洁剂：频频运用酒精、消毒液或强力去污产品会损坏皮肤屏障，使皮肤更灵敏、易引发皮炎，并使过敏原穿过损坏的皮肤屏障诱发过敏呈现。

  过错清洁方法：扫地时扬尘、未运用防尘口罩或湿抹布擦洗，会添加室内过敏原（如尘螨、霉菌）的露出危险。

  衣物未彻底枯燥：湿润衣物易繁殖霉菌，成为室内过敏原的重要来历。

  挑选温文的洗护产品，清洁时留意戴好口罩；每周用带高效滤网的吸尘器整理房间；衣物待彻底晒干后再收纳。

  明知过敏仍摄入致敏食物：如海鲜、坚果、小麦等，或许引发全身荨麻疹乃至过敏性休克。别的，部分人群在食用小麦、芹菜等食物后剧烈运动，或许诱发严峻过敏反应，导致喉头水肿、休克等危殆症状。

  经常吃高糖食物、冷饮等：经常吃高糖、冷饮等食物或许影响咽喉黏膜，加剧咳嗽，尤其是干咳。

  误食隐性过敏原：加工食物中的酱料、酒精或药物（如阿司匹林）或许含致敏成分，需仔细阅读标签。

  防止摄入已知过敏食物，尤其在运动前4～6小时禁食高危险食物；有严峻过敏反应病史者，应贴身带着急救药物。

  杂物堆积：尘埃和尘螨易吸附在杂物外表，后者还能成为霉菌的温床，会加剧鼻炎或哮喘。

  忽视空气净化：未定时替换空气滤芯或运用进化设备，导致花粉、宠物皮屑等悬浮颗粒浓度升高。

  定时清洗寝具（60℃以上水温可灭螨），削减运用地毯。

  不恰当运用药物：如乱用抗生素或解热镇痛药，添加诱发药物过敏危险。

  未提早防备用药：过敏性鼻炎患者应在花粉季前2～4周运用防备抗过敏药物，例如鼻喷激素、抗组胺药或许生物制剂；哮喘患者需规则吸入糖皮质激素。

  遵医嘱用药。过敏时节前，在医师的指导下，做好防备用药。

  二手烟露出：烟雾残留物附着在衣物或家具外表，长时间触摸可促发呼吸道过敏。尤其是家有过敏儿童，家长不要吸烟。

  长时间佩带隐形眼镜：镜片可吸附花粉或颗粒物，导致过敏性结膜炎。

  回家今后，要准时换外衣并淋浴。过敏时节，削减隐形眼镜的佩带时刻。

  长时间压力过大：压力、严峻会削弱免疫系统功用，使过敏症状重复发生。

  睡觉不足：睡觉质量差与焦虑心情可加剧过敏反应的严峻程度。

  经过冥想、瑜伽等方法减压，确保每日7～8小时优质睡觉。